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大樱桃另含丰富的维生素A等矿物元素

浏览次数:信息来源:泰安市岱岳区徂徕蓝天大樱桃树苗繁育中心发布时间:2016/10/19

    吃大樱桃吃出更多营养价值:
    面对市场上这么多的大樱桃,你可知道樱桃有哪些营养价值,还是已经听商贩们说过,多吃大樱桃会有****、****等功效:
    在水果家族中,一般铁的含量较低,樱桃却卓然不群:每百克樱桃中含铁量多达59毫克。维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍。此外,樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。每100克含水分83克,蛋白质1.4克,脂肪0.3克,糖8克,碳水化合物14.4克,热量66千卡,粗纤维0.4克,灰分0.5克,钙18毫克,磷18毫克,铁5.9毫克,胡萝卜素0.15毫克,硫胺素0.04毫克,核黄素0.08毫克,尼可酸0.4毫克,抗坏血酸3毫克,钾258毫克,钠0.7毫克,镁10.6毫克,大樱桃另含丰富的维生素A。
    而且大樱桃中含有丰富的花青素、花色素及维生素E等,这些营养素都是有效的抗氧化剂,对**肌肉酸痛十分有效,食用樱桃几天之内便能消肿、减轻疼痛。http://www.tadyt.com/

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